¿Qué es la PNIc, la PsicoNeuroInmunología Clínica? Lo que escribo hoy quizá no sea lo mismo que hubiera escrito hace 2 años o lo que vaya a escribir dentro de uno. Aun así, en la esencia intentaré ajustarme al máximo a lo que considero que es la PNI Clínica. La PNI a mí en...
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Las 8 «R» del camino de la salud
A muchos os sonarán «las 4 R de la salud intestinal». O incluso, seguro que ya habéis aprendido que en realidad son no ya solo 5, sino incluso 6 o 7 pasos a seguir para tener una salud intestinal óptima. Desde luego, una cosa FUNDAMENTAL es seguir una alimentación probiótica y antiinflamatoria, como os cuento...
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Guerra a la grasa: el día de la marmota
De la ciencia a la prensa generalista: estudios en ratones e inferencias falaces Esta mañana me pasan un artículo de prensa generalista (gracias, D.) que dice: “Confirmado: así alteran el cerebro las dietas ricas en grasa en cuestión de días”. Y se comenta que las dietas ricas en grasa producen rápidos cambios neurológicos. Se...
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Yo soy yo, mis circunstancias y mi microbiota
Antes de que acabara el curso pasado se publicaron algunos artículos en el blog de Nutribiótica que no llegué a reseñar aquí. Sobre el eje intestino-cerebro escribí dos artículos: uno sobre los trastornos del espectro autista (TEA) y otro hablando de la enfermedad de Parkinson. ¡Gracias a Nutribiótica por las magníficas infografías! Ambos están...
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Entrevista con Marcos Vázquez sobre Medicina Evolucionista
Recientemente conversamos con Marcos Vázquez de Fitness Revolucionario sobre Medicina Evolucionista, y la influencia del ambiente y el estilo de vida sobre los genes y la microbiota. A mí esta entrevista me hace una ilusión especial. Sigo a Marcos desde prácticamente los inicios de su blog. El contenido que publica es de gran calidad...
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Alimentación prebiótica y antiinflamatoria
Somos lo que comemos Para tener buena salud, la alimentación es básica. “Somos lo que comemos”. Es una frase de Ludwig Feuerbach, un filósofo alemán del siglo XIX. Dijo: «Si se quiere mejorar al pueblo, en vez de discursos contra los pecados denle mejores alimentos. El hombre es lo que come». Hipócrates había dicho...
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Entrevista sobre Microbiota en Julia en la Onda
«JELO» es un programa que escucho bastante, sobre todo si me toca coger el coche a las horas en que lo emiten. Hoy he tenido el gran privilegio de poder acudir como entrevistada. La charla versó sobre un tema que me apasiona, la microbiota. Hemos hablado sobre los microorganismos que componen nuestra microbiota, sobre...
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LDN: ¿qué es la Naltrexona a dosis baja?
La Naltrexona es un fármaco que se desarrolló inicialmente para su uso a dosis de entre 50 y 300 mg al día para tratar a personas con adicción a opiáceos como la heroína y la morfina. También se ha utilizado en la deshabitación de personas con alcoholismo. En realidad se usa más bien poco...
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«Tus pruebas están bien»
¿Cuántas veces escucharán eso los pacientes? Cuando una persona se encuentra mal y va al médico, con frecuencia se piden pruebas complementarias para intentar buscar una causa para el síntoma. Analítica de sangre y de orina, radiografías, ecografías, TC, resonancia magnética, endoscopias varias: la medicina tecnificada del siglo XXI tiene un arsenal de exámenes...
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Salud del viajero
Al final de la residencia de Medicina Interna fui un par de meses a rotar al Hospital Carlos III. Después estuve trabajando allí en la sección de VIH. Además tuve la inmensa suerte de conocer a Sabino Puente con el que aprendí mucho sobre enfermedades tropicales y del viajero. En las guardias era frecuente...
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